Kate文字&愛的發聲練習......

高木直子 是一位很可愛的圖文作者，而且這次加了一隻可愛的熊貓.
基本上也是因為我自己本身很喜歡圖文書啦！
我在想這是不是也和不愛動腦有關…

這書中…直子用了春、夏、秋、冬，四個季節來作為區分，
其實我覺得有一部份看了是很心動也很簡易的，
一邊拿出來做書中的分享，一邊做記錄，下次就可以試試囉~

**外宿放鬆隨手得**
綠茶浴：
約2大匙的綠茶茶葉在小布袋中.
(有美肌及驅寒兼殺菌的作用).
紅茶浴：
將茶包掛於水龍頭再放熱水，
直子寫道加了檸檬或牛奶就不同了，紛紛變成檸檬茶及奶茶囉！
(紅茶中丹寧酸有殺菌作用及防臭等等，同時能除身體燥熱).
kate：如果紅茶都可以用茶包，
我想綠茶可是ok地，但用量應該是為2包，
看著看著我都期待有外宿的機會可以試試！

**在家輕鬆又簡單**
鹽浴：
抓一把鹽放進去，建議出來進去來回反覆泡浴，
最後一次把附著在身上的鹽洗去.
(具排汗，所以對身體虛寒、美膚、塑身的效果).
醋浴：
加入一杯醋.
(可預防體臭、殺菌兼可美肌，香港腳也都有效).
kate：這2個材料都是家中隨手可得，真的很方便.

**臉蛋也要好美麗**
在臉盆中倒入煮開的熱水，用毛巾將整個頭蓋住5-10分鐘，
把臉靠近熱水吸蒸氣.
(也可以加入乾燥藥草或是精油)
這一定要卸完妝，一週一次即可喔！
kate：這其實很令人心動的喔！可以令毛孔全開，
算深層的清潔，加入精油就覺得好棒，
有種做身、心、靈的冥想喔~

直子 其實還有很多泡澡的材料做為分享，
像在日本海國的海帶即美麗的櫻花季，都紛紛拿來做為浴材！
不過我那時候看海帶感覺很像在煮湯，
花浴真的很浪漫！真的很令女人有想奢華的也用一下花浴.

其中直子提了艾草浴，我覺得很讚…只是，
艾草有那麼好找嗎？艾草對身體真的很優的喔~
它的功效對腰痛、神經痛、關節痛、肌肉痠痛、痔瘡、濕疹及發炎都有效.
看到這我可以了解為什麼老一輩的人把艾草當成寶.

之前范太太從日本回來送了我一瓶『馬油』，
我當然知道馬油是很優質的好油，但……要用還真的不知怎麼用，
直子也告訴了我怎麼用可以美肌，只是………
須在泡澡前先洗清臉，塗抹馬油在臉上，
直接泡半身浴20分鐘“暢快地流汗”，最後那幾個字我真覺得有難！
但！我真的好想在冬天皮膚變得『好柔軟』.

冬天泡澡真的是一種…對我而言好高檔，
重點是因為我家沒有浴缸讓我泡！
希望我家以後也有個浴缸，
但基本上泡完浴，事後善後的處理也很重要，
浴水的善用及浴缸的殺菌清潔.
不管如何~可以幸福的泡浴，都是一次次的脫胎換骨